在《宝可梦剑盾》中，玩家可以通过以下步骤来放出精灵：
选择宝可梦
进入游戏后，按下X键打开系统界面。
在系统界面中，选择“同行宝可梦”来查看和管理自己的宝可梦。
在宝可梦列表中，选择你想要放生的宝可梦，并按下A键进入选择界面。
放出宝可梦
在选择界面中，选择“从球里放出来”的选项。此时，系统会提示“与宝可梦一同行走”，表示该宝可梦已经成功放出并跟随玩家。
群体放生
如果你想要一次性放生多只宝可梦，可以使用“宝可帮帮忙”这一玩法。
在“宝可帮帮忙”中，选择指派数量最多的任务，将放生的宝可梦指派出去。
利用刷巢穴紫色光柱的方法，将时间往后调2天，这样放生的宝可梦就不会再出现在你的背包中，达到了放生的效果。
建议
群体放生：建议玩家5次一组孵化，这样可以避免一次性放生过多宝可梦导致背包空间不足。
